Понедельник, 11 апреля 2022 06:05

Вредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Фрайер, Д. Вредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить  / Д. Фрайер. — Москва : Альпина Паблишер, 2022. — 324 с. — ISBN 978-5-961475-52-8. — Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. 
 

Читать по ссылке: https://e.lanbook.com/book/213839

Содержание

Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите винить в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, неосторожно наступившего вам на ногу. И уж точно перестаньте валить все на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам не нужно искать себе другую планету, закатывать скандал или заедать стресс: достаточно отказаться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы и не окружающие люди — виновники большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет книга Дэниела Фрайера, одного из ведущих специалистов в области РЭПТ — рационально-эмоционально-поведенческой терапии. Вы узнаете о четырех установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и обдумывая ответы на вопросы, которые задает в книге автор, вы постепенно изменитесь, обретя наконец гармонию с собой и миром. И больше в вашей жизни не будет места недовольству, стрессу, прокрастинации и вредным сладостям!

 

 

 

«Проблема сама по себе не является проблемой; проблема в том,как человек справляется с нею. »
Вирджиния Сатир



«Никто не заставит вас почувствовать себя неполноценным без вашего согласия. »
Элеонора Рузвельт


«Если вы хотите убедить меня, вы должны думать моими мыслями,чувствовать моими чувствами и говорить моими словами. »
Цицерон


«Наша суть в том,что мы делаем изо дня в день.Значит,совершенство есть не однократное действие, а привычка.»

Уильям Дюрант

Прочитано 156 раз